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Kursplan

Hier findest du dein passendes Training in der Gruppe. Pilates, Faszien-Pilates, Power Pilates mit Konditions- und Koordinationsübungen, Pilates mit Baby, Pilates für Rückbildung, Schwangere und Senioren.

*Ablauf bei Kursen mit Anmeldung:
Bitte per E-Mail 24h vorher anmelden. Du bekommst auf deine Mail nur eine Rückmeldung, wenn von unserer Seite etwas nicht stattfindet. Ansonsten einfach kommen.
Anmeldungen sind verbindlich und werden auch bei nicht erscheinen berechnet, da die Kurse nur mit einer bestimmten Teilnehmerzahl stattfinden!

MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstagSonntag
08:30
08:30
09:30
Kursänderung
Mi-Feiertag, 03.10.2018 Kurs entfällt. Di+Do, 23.+25.10. Kurse entfallen. Do+Fr (Feiertag+Brückentag), 01.+02.11. Kurse entfallen. Tanja Urlaub: Di, 27.11.+04.12. Kurse entfallen. Do, 29.11.+06.12. Kurse entfallen. Fr, 30.11.+07.12. Kurs 10:00h und 19:00h entfallen. Rest wird vertreten! WEIHNACHTEN: 24.+25.+26.12. Kurse entfallen, 31.12.+ 01.01.2019 Kurse entfallen
08:30
09:30
*Anmeldung
Pilates- Faszien in Trudering
08:30
09:30
Anmeldung*
Pilates-Faszien (Tanja)
08:45
09:00
09:15
09:30
09:45
10:00
10:00
11:00
Anmeldung*
Pilates in Trudering
Für Schwangere, Mamas mit und ohne Baby, Senioren
10:00
11:00
Anmeldung*
Pilates (Tanja)
Für Schwangere, Mamas mit und ohne Baby, Senioren
10:15
10:30
10:45
11:00
11:15
11:30
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12:00
12:15
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13:00
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16:00
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17:00
17:15
17:30
17:45
17:45
18:45
Pilates-Faszien (Tanja)
18:00
18:15
18:30
18:30
19:30
*Anmeldung
Pilates in Trudering
18:45
19:00
19:00
20:00
Pilates (Tanja)
19:00
20:00
Anmeldung*
Pilates (Tanja)
19:00
20:00
Anmeldung*
Power Pilates (Tanja)
19:00
20:00
*Anmeldung
Pilates- Faszien in Trudering
19:15
19:30
19:45
19:45
20:45
*Anmeldung
Pilates in Trudering
20:00
20:15
20:30

Montag

  • Pilates-Faszien (Tanja)
    17:45 - 18:45
  • Pilates (Tanja)
    19:00 - 20:00

Dienstag

  • Pilates in Trudering Anmeldung*Für Schwangere, Mamas mit und ohne Baby, Senioren
    10:00 - 11:00
  • Pilates in Trudering *Anmeldung
    18:30 - 19:30
  • Pilates in Trudering *Anmeldung
    19:45 - 20:45

Mittwoch

  • Kursänderung Mi-Feiertag, 03.10.2018 Kurs entfällt. Di+Do, 23.+25.10. Kurse entfallen. Do+Fr (Feiertag+Brückentag), 01.+02.11. Kurse entfallen. Tanja Urlaub: Di, 27.11.+04.12. Kurse entfallen. Do, 29.11.+06.12. Kurse entfallen. Fr, 30.11.+07.12. Kurs 10:00h und 19:00h entfallen. Rest wird vertreten! WEIHNACHTEN: 24.+25.+26.12. Kurse entfallen, 31.12.+ 01.01.2019 Kurse entfallen
    08:30 - 09:30
  • Pilates (Tanja) Anmeldung*
    19:00 - 20:00

Donnerstag

  • Pilates- Faszien in Trudering *Anmeldung
    08:30 - 09:30
  • Power Pilates (Tanja) Anmeldung*
    19:00 - 20:00

Freitag

  • Pilates-Faszien (Tanja) Anmeldung*
    08:30 - 09:30
  • Pilates (Tanja) Anmeldung*Für Schwangere, Mamas mit und ohne Baby, Senioren
    10:00 - 11:00
  • Pilates- Faszien in Trudering *Anmeldung
    19:00 - 20:00
MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstagSonntag
08:30
08:30
09:30
Kursänderung
Mi-Feiertag, 03.10.2018 Kurs entfällt. Di+Do, 23.+25.10. Kurse entfallen. Do+Fr (Feiertag+Brückentag), 01.+02.11. Kurse entfallen. Tanja Urlaub: Di, 27.11.+04.12. Kurse entfallen. Do, 29.11.+06.12. Kurse entfallen. Fr, 30.11.+07.12. Kurs 10:00h und 19:00h entfallen. Rest wird vertreten! WEIHNACHTEN: 24.+25.+26.12. Kurse entfallen, 31.12.+ 01.01.2019 Kurse entfallen
08:30
09:30
*Anmeldung
Pilates- Faszien in Trudering
08:30
09:30
Anmeldung*
Pilates-Faszien (Tanja)
08:45
09:00
09:15
09:30
09:45
10:00
10:00
11:00
Anmeldung*
Pilates in Trudering
Für Schwangere, Mamas mit und ohne Baby, Senioren
10:00
11:00
Anmeldung*
Pilates (Tanja)
Für Schwangere, Mamas mit und ohne Baby, Senioren
10:15
10:30
10:45
11:00
11:15
11:30
11:45
12:00
12:15
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12:45
13:00
13:15
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17:00
17:15
17:30
17:45
17:45
18:45
Pilates-Faszien (Tanja)
18:00
18:15
18:30
18:30
19:30
*Anmeldung
Pilates in Trudering
18:45
19:00
19:00
20:00
Pilates (Tanja)
19:00
20:00
Anmeldung*
Pilates (Tanja)
19:15
19:30
19:45
19:45
20:45
*Anmeldung
Pilates in Trudering
20:00
20:15
20:30

Montag

  • Pilates-Faszien (Tanja)
    17:45 - 18:45
  • Pilates (Tanja)
    19:00 - 20:00

Dienstag

  • Pilates in Trudering Anmeldung*Für Schwangere, Mamas mit und ohne Baby, Senioren
    10:00 - 11:00
  • Pilates in Trudering *Anmeldung
    18:30 - 19:30
  • Pilates in Trudering *Anmeldung
    19:45 - 20:45

Mittwoch

  • Kursänderung Mi-Feiertag, 03.10.2018 Kurs entfällt. Di+Do, 23.+25.10. Kurse entfallen. Do+Fr (Feiertag+Brückentag), 01.+02.11. Kurse entfallen. Tanja Urlaub: Di, 27.11.+04.12. Kurse entfallen. Do, 29.11.+06.12. Kurse entfallen. Fr, 30.11.+07.12. Kurs 10:00h und 19:00h entfallen. Rest wird vertreten! WEIHNACHTEN: 24.+25.+26.12. Kurse entfallen, 31.12.+ 01.01.2019 Kurse entfallen
    08:30 - 09:30
  • Pilates (Tanja) Anmeldung*
    19:00 - 20:00

Donnerstag

  • Pilates- Faszien in Trudering *Anmeldung
    08:30 - 09:30

Freitag

  • Pilates-Faszien (Tanja) Anmeldung*
    08:30 - 09:30
  • Pilates (Tanja) Anmeldung*Für Schwangere, Mamas mit und ohne Baby, Senioren
    10:00 - 11:00
MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstagSonntag
10:00
10:00
11:00
Anmeldung*
Pilates in Trudering
Für Schwangere, Mamas mit und ohne Baby, Senioren
10:00
11:00
Anmeldung*
Pilates (Tanja)
Für Schwangere, Mamas mit und ohne Baby, Senioren
10:15
10:30
10:45

Dienstag

  • Pilates in Trudering Anmeldung*Für Schwangere, Mamas mit und ohne Baby, Senioren
    10:00 - 11:00

Freitag

  • Pilates (Tanja) Anmeldung*Für Schwangere, Mamas mit und ohne Baby, Senioren
    10:00 - 11:00
MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstagSonntag
08:30
08:30
09:30
Anmeldung*
Pilates-Faszien (Tanja)
08:45
09:00
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10:00
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17:00
17:15
17:30
17:45
17:45
18:45
Pilates-Faszien (Tanja)
18:00
18:15
18:30
18:45
19:00
19:00
20:00
*Anmeldung
Pilates- Faszien in Trudering
19:15
19:30
19:45

Montag

  • Pilates-Faszien (Tanja)
    17:45 - 18:45

Freitag

  • Pilates-Faszien (Tanja) Anmeldung*
    08:30 - 09:30
  • Pilates- Faszien in Trudering *Anmeldung
    19:00 - 20:00
MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstagSonntag
19:00
19:00
20:00
Anmeldung*
Power Pilates (Tanja)
19:15
19:30
19:45

Donnerstag

  • Power Pilates (Tanja) Anmeldung*
    19:00 - 20:00
No events available in yoga-mit-baby category!
No events available in yoga-hatha category!
MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstagSonntag
19:00
19:00
20:00
Anmeldung*
Power Pilates (Tanja)
19:15
19:30
19:45

Donnerstag

  • Power Pilates (Tanja) Anmeldung*
    19:00 - 20:00
No events available in yoga-vinyasa-flow category!
No events available!

 

Details zu unserem Kursangebot

Pilates ist eine der wohl ältesten Trainingsart. Es fördert neben seelischer und körperlicher Entspannung auch die Koordinationsfähigkeit. Es trainiert Gehirn und Muskeln und verbessert die Wahrnehmung des eigenen Körpers.
Mami-Baby Kurse geben Müttern die Gelegenheit, in einer angenehmen Atmosphäre zusammen mit ihrem Baby Yoga oder Pilates zu praktizieren, das Kind dabei spielerisch mit einzubeziehen und Kraft für den Alltag zu sammeln. Papas sind natürlich auch gern gesehen.
Wir sind so jung wie unsere Faszien geschmeidig! Faszien sind ein Gewebe-Netzwerk, dass den Körper zusammenhält und strukturiert. Sie bewirken ein lebenswichtiges Zusammenwirken mit Knochen, Muskeln, Sehnen und dem Stoffwechsel. In dieser Stunde trainieren wir in Verbindung mit Pilatesübungen und dreidimensionalen Bewegungen die Geschmeidigkeit , Reißfestigkeit und Elastizität unseres Bindegewebes, zudem wird die Figur gestrafft und die Kraft, sowie die Schnelligkeit gesteigert. Bei Verspannungen und Rückenbeschwerden sehr geeignet.
Die Ziele des Power Pilates Trainings: Steigerung der Beweglichkeit, Gewichtsreduktion durch Verbesserung der Kondition und der Koordination, Kräftigung der Muskulatur durch Übungen mit deinem eigenen Körpergewicht und Faszienübungen, Verbesserung des Herzkreislaufsystems und Steigerung deines Wohlbefindens durch Beschwerdefreiheit.