Kursplan
Hier findest du dein passendes Training in der Gruppe. Pilates, Faszien-Pilates, Power Pilates mit Konditions- und Koordinationsübungen, Pilates mit Baby, Pilates für Rückbildung, Schwangere und Senioren.
*Ablauf bei Kursen mit Anmeldung:
Bitte per E-Mail 24h vorher anmelden. Du bekommst auf deine Mail nur eine Rückmeldung, wenn von unserer Seite etwas nicht stattfindet. Ansonsten einfach kommen.
Anmeldungen sind verbindlich und werden auch bei nicht erscheinen berechnet, da die Kurse nur mit einer bestimmten Teilnehmerzahl stattfinden!
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Details zu unserem Kursangebot
Pilates ist eine der wohl ältesten Trainingsart. Es fördert neben seelischer und körperlicher Entspannung auch die Koordinationsfähigkeit. Es trainiert Gehirn und Muskeln und verbessert die Wahrnehmung des eigenen Körpers.
Mami-Baby Kurse geben Müttern die Gelegenheit, in einer angenehmen Atmosphäre zusammen mit ihrem Baby Yoga oder Pilates zu praktizieren, das Kind dabei spielerisch mit einzubeziehen und Kraft für den Alltag zu sammeln. Papas sind natürlich auch gern gesehen.
Wir sind so jung wie unsere Faszien geschmeidig! Faszien sind ein Gewebe-Netzwerk, dass den Körper zusammenhält und strukturiert. Sie bewirken ein lebenswichtiges Zusammenwirken mit Knochen, Muskeln, Sehnen und dem Stoffwechsel. In dieser Stunde trainieren wir in Verbindung mit Pilatesübungen und dreidimensionalen Bewegungen die Geschmeidigkeit , Reißfestigkeit und Elastizität unseres Bindegewebes, zudem wird die Figur gestrafft und die Kraft, sowie die Schnelligkeit gesteigert. Bei Verspannungen und Rückenbeschwerden sehr geeignet.
Die Ziele des Power Pilates Trainings: Steigerung der Beweglichkeit, Gewichtsreduktion durch Verbesserung der Kondition und der Koordination, Kräftigung der Muskulatur durch Übungen mit deinem eigenen Körpergewicht und Faszienübungen, Verbesserung des Herzkreislaufsystems und Steigerung deines Wohlbefindens durch Beschwerdefreiheit.
